“千寒易除，一湿难去”——这句中医成语，说念尽了湿邪的坚忍与难缠。夏天到了，雨水多、气温高、潮湿重，好多东说念主启动忙着“祛湿”。但沈阳皇补堂中医门诊的孙汉华医师却教导公共：防湿，才是根柢。

外湿与内湿：表里相应的“健康杀手”

中医合计，湿邪分为两种：外湿和内湿。

外湿：来自外界环境，比如夏天闷上涨湿的天气、淋雨、涉水、久居潮湿之地、出汗后随即吹空调等，齐会让湿邪从体表侵入东说念主体。

内湿：源于体内，多与脾胃功能失调关连。爱吃生冷、浓重、甜食，或始终饮食不节、短少畅通，齐会导致脾运化水湿的才调下跌，潮湿在体内生息积聚。

孙汉华医师指出：“要是体内本就藏有内湿，对外界湿邪的易理性会更高。”外湿就像一个“前言”，一朝遭逢内湿，便会表里相应、扳缠不清，激励诸多健康问题。

湿邪不除，百病由生

好多东说念主以为“潮湿重”仅仅小邪恶——无非等于身子千里、犯困、大便黏汉典。但孙汉华医师强调：湿邪是许多常见病的“温床”。

从中医临床来看，以下疾病与湿邪、痰湿有着千丝万缕的猜度：

代谢类疾病：脂肪肝、高血脂、肥壮、糖尿病等，多与痰湿内阻相干

心脑血管疾病：高血压、冠心病等，痰湿瘀阻条理是遑急病机之一

呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎等，痰湿壅肺是常见证型

其他问题：要津苍凉、湿疹、妇科带下病、致使某些恶性肿瘤，也与湿邪始终困阻关连

孙医师说：“湿邪黏腻重浊，最易困遏阳气。阳气被困，气血运行不畅，脏腑功能失调，博亚体育app中国官方入口久而久之，各式疾病就找上门了。”

外湿致病：从肌表到脏腑的“紧追不舍”

外湿致病，有一个从外到内的经由：

先困肌表阳气：湿邪从外相侵入，当先困遏肌表的阳气。这时会出现满身酸痛困重、头重如裹、肢体乏力、要津苍凉等症状，就像“穿戴湿衣服”雷同难堪。

后伤脏腑气血：外湿久留不去，会进一步影响气血运行，内伤脏腑。常见线路为：胸闷腹胀、食欲消沉、大便黏腻弗成形、女性带下加多等。

因此，只靠收尾饮食防内湿是不够的，还要同期退缩外湿。夏天尤其要贵重：幸免久居潮湿环境、出汗后实时擦干、不睡地板、不穿未干透的衣物、空调温度不宜过低。

孙汉华医师：辨证祛湿，防调解救

从事中医临床职责四十余年的孙汉华医师，毕业于辽宁中医药学院，后又跟师学习长达二十年，对中医内科、妇科及种种慢性病爱护积存了丰富训诫。他尤其擅长应用中医辨证想维，匡助患者从根源上责罚湿邪困扰。

孙医师强调：“祛湿不是‘一刀切’，要分清是外湿照旧内湿，是寒湿照旧干冷，是脾虚生湿照旧肾虚水泛。”他会左证每个东说念主的体质特色，量身定制爱护决策——或健脾化湿、或温阳利水、或清热祛湿，信得过作念到一东说念主一方。

同期，孙医师也反复打法患者：“防湿比祛湿更遑急。”夏天再热，也要少喝冷饮、少吹空调、多畅通排汗、保捏居住环境干燥透风。

小满将至

脚下小满气节将至，雨水渐多、潮湿渐重。在这个“潮湿见缝就钻”的季节，不妨问问我方：我的体内有湿吗？我防住外湿了吗？

要是你时时感到身段千里重、算作疲乏、大便黏腻、舌苔厚腻，说明潮湿依然暗暗找上了你。漠视尽早寻求专科中医师辨证爱护博亚体育app官方入口，别让湿邪“表里相应”，拖垮你的健康。